睡眠は大事でしてよ。
脳の働きについて、こんな実験がありましてよ。
ふたつのグループに同じ問題を解かせるという実験。
ひとつは徹夜で勉強しているグループ
もうひとつは、勉強したあとに睡眠をとり目覚めた瞬間に問題を解かせるグループ。
起き抜けに数学の問題を解かせられるわけですな。
まだ頭が起きてないうちから公式なんて解けるわけないぢゃない、って
思いがちでございましょ?
ところがなんですのよ。
起き抜けチームの正解率が高いこと高いこと。
勉強しても睡眠をとらなかったら頭に入らないんですってねぇ。
役者さんたちが
「わーん、セリフが入らなーい!」
と嘆いている時に、ワタクシいつも言う言葉がございます。
「眠ると覚えたものの四分の三は忘れてしまうの」
だけどね。
「四分の一は定着するってことなの」
ということはね。
「つまり完璧に覚えて、眠って、忘れて・・・を四回繰り返したら」
四分の四になるのですよ。
だから大丈夫、覚えられないせりふなんてないの。
というわけで。
なぜにこんな時間にブログ書いているかというと、
朝型になりたいからなんです。
脳の働きについて、こんな実験がありましてよ。
ふたつのグループに同じ問題を解かせるという実験。
ひとつは徹夜で勉強しているグループ
もうひとつは、勉強したあとに睡眠をとり目覚めた瞬間に問題を解かせるグループ。
起き抜けに数学の問題を解かせられるわけですな。
まだ頭が起きてないうちから公式なんて解けるわけないぢゃない、って
思いがちでございましょ?
ところがなんですのよ。
起き抜けチームの正解率が高いこと高いこと。
勉強しても睡眠をとらなかったら頭に入らないんですってねぇ。
役者さんたちが
「わーん、セリフが入らなーい!」
と嘆いている時に、ワタクシいつも言う言葉がございます。
「眠ると覚えたものの四分の三は忘れてしまうの」
だけどね。
「四分の一は定着するってことなの」
ということはね。
「つまり完璧に覚えて、眠って、忘れて・・・を四回繰り返したら」
四分の四になるのですよ。
だから大丈夫、覚えられないせりふなんてないの。
というわけで。
なぜにこんな時間にブログ書いているかというと、
朝型になりたいからなんです。
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